Må bra dag på Medlefors

I samverkan med HRF, och HjärtLungföreningen kommer vi att ha en Må bra dag på Medlefors.

Program för dagen
09.30-10.00 Starta dagen med förmiddagsfika
10.00-12.00 Föreläsning om sömn
Har du någonsin undrat varför en god natts sömn kan förändra hela din dag? Sömnen är en av de viktigaste nycklarna till hälsa, fokus och välmående. Under denna föreläsning utforskar vi sömnens fascinerande värld. Du får följa vad som sker i hjärnan under nattens olika sömnstadier, hur kroppen reparerar sig själv och varför sömn är avgörande för både psykisk och fysisk hälsa. Genom spännande forskning, praktiska tips och igenkännbara exempel kan du få nya perspektiv på något vi alla gör varje natt.
12.00-13.00 Lunch
13.00-15.15 Självläkning med medveten andning och rörelser (Föreläsning blandat med praktiska övningar)
15.15-15.45 Avslutning med eftermiddagsfika
Under passen kommer det finnas tid för liten bensträckare/kisspaus i mitten.

Kostnaden för våra medlemmar är 350 kr/person inklusive lunch och fika.
Anmälan till skelleftea@rtp.se senast den 4 november. Det finns ett begränsat antal platser, så anmäl er i god tid.
Eftersom vi inte har någon anställd på vårt kansli, lyssnar vi inte av vår telefonsvarare så ofta, det är därför säkrast att ni svarar via vår e-post.