Gemenskap genom friluftsliv och samtal

Projektet "Steget ut" kommer att erbjuda friluftsaktiviteter och samtalsgrupper i trygga sammanhang på många orter runt om i landet. Aktiviteterna ska bidra till att stärka deltagarnas självförtroende och sociala nätverk och därmed kunna förebygga och minska ofrivillig ensamhet. 

Målgruppen är personer som lever med följderna av en personskada eller någon annan funktionsnedsättning och känner sig ensamma, men projektet välkomnar även andra intresserade med ensamhetskänslor.

"Steget ut" startade i maj 2026. Från och med i höst kommer projektet att utbilda gruppledare i bemötande och inkludering. Du som vill veta mer om utbildningen kan höra av dig till projektledaren Nikolaos Tragotsis.

Vad behövs för att delta i aktiviteter?

Projektets friluftsaktiviteter passar de allra flesta som vill testa någon form av aktivitet. Det finns inga krav på att delta regelbundet och det går även bra att huvudsakligen vara med för gemenskapens skull.

Ibland kan behovet av att träffa några att prata med vara större än att vara fysiskt aktiv tillsammans med andra. Det går bra att bara delta i samtalsgrupperna och det finns inga krav på att gå vidare till en friluftsaktivitet om någon inte känner för det. Viktigast är att kunna vara med på egna villkor och att bli lyssnat på. Samtalsgrupperna kommer att arrangeras digitalt och det är möjligt att delta anonymt. 

Var hittar jag aktiviteterna och anmälan?

Här på projektsidan publicerar vi inom kort en aktivitetskalender med anmälningslänkar. I början av 2027 finns det för några personer möjlighet att testa de första friluftsaktiviteterna och samtalsgrupperna. Alla som är nyfikna på aktiviteterna är välkomna att redan nu fylla i en intresseanmälan, oavsett om det handlar om att delta i testet eller i projektets ordinarie aktiviteter. Det underlättar för oss att anpassa aktiviteterna till efterfrågan.

Vill du delta i projektets aktiviteter? Anmäl dig här:  anmälan deltagare.

Hur kan jag anmäla mig som ledare?

Du som vill bli ledare för samtalsgrupper eller friluftsaktiviteter behöver genomgå en kort utbildning. Den ges i höst som studiecirkel med fokus på att stärka kunskapen om inkludering och bemötande av personer med ensamhetskänslor och/eller psykisk ohälsa. Målet är att du som ledare ska kunna skapa en trygg, tillåtande och motiverande miljö där personer känner sig sedda och bekräftade och i förlängningen mindre ensamma.

Du som vill bli ledare kan anmäla dig här:  anmälan ledare.

Som ledare behöver du vara medlem hos oss eller hos en av våra samarbetspartner.

Är det gratis att delta?

Ja, det är kostnadsfritt att delta i samtalsgrupper och friluftsaktiviteter. Du behöver inte heller vara medlem hos oss eller hos våra samarbetspartners för att vara med på projektets aktiviteter. 

I projektet samarbetar vi med våra lokalföreningar, Svenska Frisksportförbundet och RSMH, Riksförbundet för social och mental hälsa.

Du som har frågor är välkommen att kontakta projektledaren Nikolaos Tragotsis.

På Allmänna Arvsfondens hemsida kan du läsa mer om projektet.

FAQ